• curly

DEPRESYON NEDİR? ALTTA YATAN SEBEPLER NELERDİR? TEDAVİSİ NASIL OLUR?

DEPRESYON - ARKA PLAN

Depresyon, hastaların haftalarca, aylarca ve hatta yıllarca herkesin zaman zaman yaşadığı olağan üzüntü duygularını hissettiği gerçek bir hastalık olabilir. Duyguları o kadar yoğun hissederler ki, günlük işleyişlerini bozarlar. Depresyon yaşayan kişiler düzgün çalışamazlar, aile veya arkadaşların yanında olmak istemezler ve normalde yaptıkları şeylerin tadını çıkarmayı bırakırlar. Kendilerini değersiz, çaresiz ve sürekli yorgun hissederler. Çoğu hafif depresyon vakasında, hastalar hayatlarının rutinine devam edebilirler, ancak yine de görevleri yerine getirmekte zorluk çekerler. Verilerin şiddetli bir depresyon halindeki duyguları onları intihar düşüncelerine yönlendirebilir, intihar etmeye meyilli olabilirler.


DEPRESYON BELIRTILERI

Depresyon semptomları farklı ve çeşitlidir. Psikolojik, sosyal ve fiziksel faktörlerin bir sonucu olarak gelişebilirler. Semptomlar karmaşık olabilir ve zihinsel, fiziksel ve sosyal özellikleri içerebilir. Depresyonu olan kişiler, geçmişte kendilerini mutlu eden şeylere olan ilgilerini kaybedebilir ve yaşamın rutini boyunca günlük işlerini yerine getirmede zorluk çekebilir. Bir kişinin aşağıda listelenen semptomlardan en az beşini depresif olarak aynı anda yaşıyor olması muhtemeldir. Böyle bir durumda tıbbi yardım almanız tavsiye edilir. Gerekli durumlarda hekiminiz, aynı semptomlara neden olabilecek diğer hastalıkları ekarte etmek ve tedavinin devamı konusunda bilinçli bir karar vermek için fiziksel muayene yapacak ve kan ve idrar tetkiklerini inceleyecektir.

Psikolojik Semptomlar

  • Umutsuzluk ve çaresizlik hissi.

  • Kendine güvensiz.

  • Ağlama eğilimi.

  • Suç.

  • Başkalarına karşı gerginlik ve hoşgörüsüzlük hissi.

  • Motivasyon ve ilgi eksikliği, karar vermede zorluk.

  • Zevk eksikliği.

  • İntihar etme veya başkasına zarar verme düşünceleri.

  • Endişeli veya kaygılı hissetmek.

  • Azalan libido.

Fiziksel Semptomlar (Fizyolojik)

  • Yavaş konuşma ve hareket.

  • İştahta veya kiloda değişiklik (genellikle kilo kaybı, ancak bazen de artış).

  • Kabızlık.

  • Açıklanamayan ağrı.

  • Enerji eksikliği veya seksle ilgilenmeme.

  • Adet döngüsündeki değişiklikler (kadınlarda).

  • Uyku düzeni bozuklukları (örneğin, uykuya dalmada zorluk veya sabahın çok erken saatlerinde uyanma).

Sosyal Semptomlar

  • İş yerinde düşük performans.

  • Sosyal bağların azınlığı ve sosyal faaliyetlerde kaçınma.

  • Yalnızlık hissi.

  • Ev ve aile yaşamındaki hobilere ve zorluklara olan ilginin azalması.


DEPRESYON VE YAS

İki koşulun bazı özellikleri, depresyona benzer ve hatta bazen ikisi arasında ayrım yapmak zor olsa da, aralarında hala önemli farklılıklar vardır. Ancak depresyon bir hastalıkken, yas ise tamamen doğal bir tepkidir. Yas süreci yaşayan insanlar, dalgalar halinde kayıp ve keder duyguları yaşarlar, ancak yine de bazı şeylerin tadını çıkarabilir ve daha iyi bir gelecek için umut besleyebilirler. Depresif insanlar sık ​​sık acı çekerler ve konuşmaktan zevk alamazlar veya gelecekte olumlu bir şey bulamazlar.

Depresyona Neden Olabilecek Durumlar

Depresyonun kendisinin önemli bir semptom olduğu hastalıkların yanı sıra çeşitli depresyon türleri vardır. İşte bazı örnekler:

Doğum Sonrası Depresyon

Pek çok kadın, bebeklerini doğurduktan sonra depresyon geliştirir.

Tedavisi, doğum sonrası depresyonda diğer depresyon türlerinin tedavisine benzerdir ve antidepresanların ve psikoterapinin uygulanmasını içerir.

Bipolar Bozukluk

Bu bozukluk aynı zamanda "manik depresyon" olarak da bilinir. Söz konusu bozuklukta, depresyon dönemleri, aşırı derecede canlandırıcı ruh hali (mani) dönemleriyle değişmektedir. Depresyon semptomları klinik depresyonunkilere benzerken, mani dönemleri, varsa çok az kısıtlama ve sınırlı yıkıcı davranışları içerebilir. Örneğin, ekonomik zarara neden olacak kadar kumar oynamak, herhangi bir kontrol olmaksızın abartılı alışveriş yapmak veya tehlikeli seks yapmak.

Mevsimsel Depresyon (SAD) Bu depresyon aynı zamanda "Kış depresyonu". Genellikle kışın ortaya çıkan mevsimsel görünüm paternine sahip bir depresyondur. Yılın bu zamanında gün ışığının azınlığını depresyon semptomlarının gelişimine bağlayan bir teori var.

DEPRESYONUN NEDENLERI

Depresyona tam olarak neyin sebep olduğu bilinmemektedir. Araştırmacılar, diğer birçok akıl hastalığı ve bozuklukta olduğu gibi, bu durumda da biyokimyasal faktörlerin bir kombinasyonu olduğunu tahmin ediyor. Genetik ve çevresel sorunlar olabilir, tek bir nedene bağlı değildir. Depresyon genellikle bir olaya verilen bir tepkidir, ancak bazen buna neden olan belirli bir olayı tanımlamak mümkün olmayabilir. Depresyon birçok duruma yol açabilir. Bunların arasında sevilen birinin kaybı, ayrılıklar ve boşanmalar, kürtajlar, hastalıklar, işten çıkarılma ve maddi kaygılar gibi iç karartıcı veya stresli olaylar var. Depresyona yol açan zincirleme reaksiyondan sıklıkla şüphelenilebilir. Örneğin, işten çıkarılma nedeniyle bir kişinin ruh hali kötüleştiğinde, akrabaları ve arkadaşları ile nadiren görüşür ve kendini kapatıp acı bir düşüşe dalma eğilimindedir. Bu durumda, süreçte birbirini izleyen aşamalar olarak gelişen depresyonu tetikleyebilecek üç faktör vardır.

Biyokimyasal Faktörler

Depresyon, beyindeki belirli kimyasalların seviyesindeki değişikliklerden kaynaklanabilir. Örneğin, hormonal değişiklikler bir depresyon durumuna yol açabilir. Bu bazen o zaman kadınlara da yansır.Adet, gebelik,kürtaj, doğum veya menopoz.

Yaşam Tarzı Veya Ilaçlarla Ilgili Faktörler

Aşırı alkol tüketimi, kenevir ve kokain gibi uyuşturucu kullanımının yanı sıra depresyona da yol açabilir. Yüksek tansiyon ve anjin tedavisinde kullanılan belirli ilaçları (propanolol) almak depresyona neden olabilir.

Genetik Faktörler

Bazı araştırmalar, depresyonun biyolojik aile üyeleri de bundan muzdarip olan insanlar arasında daha yaygın olduğunu göstermektedir. Aynı zamanda, ailesinde depresyon öyküsü olan pek çok kişi bunu hiç yaşamamıştır. Bilim adamları, depresyona neden olan genleri bulmak için araştırmalar yapıyorlar. Çeşitli çalışmalar, HTT-5 geninin farklı versiyonlarının kalıtsal olabileceğini ve bunun da beyindeki serotonin salgılanmasını farklı şekilde etkilediğini göstermiştir. İnsanların yaklaşık% 20'si, genetikçilerin bu genin "kısa versiyonu" dedikleri şeye sahiptir ve stresli bir olay yaşadıktan sonra depresyon geliştirmeleri diğerlerine göre daha olasıdır.

Risk Faktörleri

Kesin bir istatistik olmamasına rağmen, depresyon nispeten yaygın bir hastalık olarak kabul edilir ve kalp hastalığı veya diyabetten daha az yaygın değildir. Kimse depresyon riskine karşı bağışık değildir - hastalık, ırk, etnik köken veya sosyo-ekonomik durumdan bağımsız olarak nüfusun tüm kesimlerini etkiler. Depresyon genellikle 20'li yaşların sonunda başlar, ancak her yaşta ortaya çıkabilir. Araştırmalara göre, depresyonda olan kadınların sayısı erkeklerin sayısının iki katıdır, ancak bu rakam doğru olmayabilir çünkü kadınlar genellikle sorun için daha sık tedavi ararlarken, birçok depresif erkek bunu bildirmez. Depresyonun kesin nedeni bilinmemekle birlikte, bilim insanları depresyonun riskini artıran bir dizi faktör belirlediler:

  • Depresyondan muzdarip bir akraba (biyolojik akrabalık).

  • İntihar eden bir akraba.

  • Yas gibi hayattaki büyük stresli durumlar.

  • Ergenlikte depresif ruh halinin geçmişi.

  • Kanser, kalp hastalığı, alzheimer gibi ciddi hastalıklar veya AIDS.

  • Yüksek tansiyon, uyku hapları veya doğum kontrol haplarını düşürmek için tedavinin bir parçası olarak belirli ilaçların uzun süreli kullanımı.

  • Düşük benlik saygısı, bağımlılık, özeleştiri veya karamsarlıkla ilgili belirli karakter özellikleri.

  • Aşırı alkol, nikotin ve uyuşturucu kullanımı.

  • Yeni bir doğum.

  • Düşük bir sosyo-ekonomik sınıf


DEPRESYON TEŞHISI

Depresyon günümüzde yaygın bir hastalıktır ve tedavisi için bir doktora danışmak önemlidir.

Depresyon, çocukluk dahil her yaşı etkileyebilir ve günlük yaşamın tüm alanlarını etkileyebilir. Hastalık sadece ruh halini değil, aynı zamanda enerji seviyesini, yemek yemeyi, geceleri iyi uykuyu, işi ve insanlarla ilişkileri de bozabilir.

Bir kişinin depresyonda olup olmadığını kesin olarak belirleyebilecek hiçbir kan testi veya fiziksel muayene yoktur. Hastalık, tipik semptomların varlığı veya yokluğu temelinde teşhis edilir. Semptomları benzer olan akıl sağlığı ile ilgili başka sorunlar olduğu için teşhisi bir profesyonele emanet etmek önemlidir.

Farklı depresyon türleri vardır, bu nedenle depresyon tipini teşhis ederken olabildiğince doğru olmak önemlidir, böylece doğru tedavi ona göre uyarlanabilir.

Çoğu depresyon vakasında hastalığın tespit edilmesi kolay olsa da, özellikle kötü bir ruh hali semptomu yeterince belirgin olmadığında, teşhisin zor olacağı durumlar vardır.

Depresyon tanısı, şiddetine göre yapılır ve fiziksel, psikolojik ve diğer semptomların varlığına dayanır. Depresyonun şiddet derecesi:

  • Hafif şiddetli depresyon: Günlük yaşama belirli bir etkisi yoktur.

  • Orta hafif şiddetli depresyon: Günlük yaşama önemli etkisi vardır.

  • Şiddetli depresyon: Günlük aktivitelerin yapılmasını neredeyse imkansız hale getirir. Şiddetli depresyonu olan bazı kişilerde psikotik belirtiler de olabilir.

DEPRESYON TEDAVİSİ

Depresyon için uygun tedavi modeli aşağıdaki ilkeleri içerir:

  • Hastanın risk gruplarına ait olmasına özellikle dikkat ederken depresyonu tanımlama: Daha önce depresyondan muzdarip hastalar, kronik hastalığı veya sakatlığı olan hastalar, demans gibi diğer akıl sağlığı sorunları olan kişiler .

  • Hastanın tercihlerini ve önceki deneyimlerin veya önceki tedavilerin sonuçlarını dikkate alarak tedavi yöntemine karar verin.

  • Hasta için tedaviler hakkında bilginin mevcudiyetini ve erişilebilirliğini yaratmanın yanı sıra kendi kendine yardım ve destek gruplarında yardımı teşvik etmek.

Hafif Ve Orta Şiddetli Depresyon

İlaç müdahalesi olmasa bile hasta hafif depresyondan kurtulabilir, bu nedenle hafif depresyon için başlangıç ​​tedavisi olarak antidepresan verilmesi önerilmez. Örneğin, rehberli kendi kendine yardım düşünülmelidir:Bilişsel davranışçı terapi. Rehberli egzersiz genellikle tedavi rutininin bir parçası olabilir. Hastanın durumunun yeniden değerlendirilmesi genellikle tedaviye başladıktan sonraki iki hafta içinde yapılır.

Trisiklik antidepresanlara (daha eski bir antidepresan ailesi) tercih edilen SSRI'lar (seçici serotonin geri alım inhibitörleri) düşünülmelidir çünkü kullanımları daha güvenlidir ve nispeten daha az yan etkiye sahiptirler. Hastaya ilacı kesmenin, bir dozu atlamanın veya ilacın dozunu düşürmenin yoksunluk semptomlarına neden olabileceği konusunda bilgi verilmelidir.

Ağır Depresyon

Hastaların durumları ve tedavi seçenekleri hakkında güvenilir ve ciddi bilgi almaları gerekir.

Şiddetli depresyonda bilişsel-davranışçı terapi ile birlikte antidepresanların bir kombinasyonu düşünülmelidir, çünkü iki tedavinin kombinasyonunun her bir tedaviden ayrı ayrı daha etkili olduğu bulunmuştur. Bu yaklaşımın, ilaca yanıt vermeyen hastalarda oldukça etkili olduğu da gösterilmiştir.

Antidepresanlar

Antidepresanlar, hastalığın semptomlarını tedavi etmek için kullanılan ilaçlardır.

Hafif veya şiddetli depresyonu olan çoğu insan, ilaç tedavisinin ardından rahatlama yaşar, ancak hepsi değil. Hastalığa sahip bazı kişiler, belirli bir antidepresana iyi yanıt verir, ancak başka bir türe yanıt vermez. Bazen doktor, hasta için doğru ilacı bulana kadar denemek ve dolaşmak zorundadır.

Farklı antidepresan türleri benzer şekilde etkilidir, ancak yan etkileri hastadan hastaya değişir. Tedavi sırasında genellikle hasta yalnızca bir tür antidepresan alır.

Çoğunlukla, hafif ve şiddetli depresyon durumlarında antidepresan tedavi önerilir. Hafif depresyonu tedavi etmenin bir yolu olarak yararlılıkları sorgulanabilir.

Antidepresan tedaviden tam olarak yararlanabilmek için en az 6 ay sürmesi gerektiğine dair sağlam kanıtlar var. Uzun süreli depresyon veya tekrarlayan depresyon durumunda ilaç 24 ay süreyle alınmalıdır.

4 ana kategoriye ayrılabilen yaklaşık 30 farklı antidepresan türü vardır.

SSRI'lar (Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri)

Bu ilaçlar, etkinlikleri ve güvenlikleri nedeniyle rutin depresyon tedavisi için önerilmektedir. Bu ilaçları alan hastalar, diğer ilaçları alan hastalara kıyasla daha az yan etki bildirir ve tedavide devam etme eğilimindedir.

SSRI'lar (Escitalopram, Citalopram, Fluoxetine, Fluvoxamine, Paroxetine, Sertraline), sinir hücrelerine serotonin geri emilimi sürecini kısmen bloke ederek çalışır. Serotonin bir nörotransmiterdir, bir sinir hücresinden diğerine nöral mesajları ileten bir maddedir. Serotonin, bize iyi bir his ve iyi bir ruh hali veren bir madde olarak kabul edilir.

Bu aileden antidepresanlar, MAO inhibitörleri ve trisiklikler gibi diğer ailelerin ilaçlarına kıyasla daha az yan etkiye sahiptir. Ayrıca daha az uyuşukluğa ve baş dönmesine neden olma eğilimindedirler.

Ancak SSRI ailesinden ilaçlar mide bulantısı ve baş ağrılarına, ağız kuruluğuna ve cinsel işlev bozukluğuna neden olabilir.

Trisiklik Antidepresanlar (TCA'lar)

SSRI grubundaki hastaların antidepresanlara yanıt vermemesi durumunda bu aileden ilaçlar önerilir.

Trisiklik antidepresanlar uzun süredir kullanılmaktadır ve hastaların% 50 -% 60'ı için etkilidir. Bu ilaç grubu bile hafif ve şiddetli depresyonu tedavi etmek için tasarlanmıştır.

Aslında, trisiklik antidepresanlar ile SSRI'lar arasında etkinlik açısından neredeyse hiçbir fark yoktur. Ancak, trisiklik antidepresanların, hastaneye yatırılmanın bir parçası olarak tedavi edildiğinde daha etkili olduğu ortaya çıktı.

Bu aileden gelen ilaçların en önemli dezavantajı, çok sayıda ve daha ciddi yan etkileridir. Bu nedenle doktorlar, onları ancak SSRI ailesinden antidepresanların hastanın durumunu iyileştirmediğini fark ettikten sonra önermektedir.

Trisiklik antidepresanların yan etkileri (hastadan hastaya değişebilir) şunları içerir: ağız kuruluğu, görme bozuklukları, kabızlık, idrara çıkmada zorluk,terleme, baş dönmesi ve aşırı uyuşukluk.

Monoamin Oksidaz (MAOI) Enzim Inhibitörleri

Bu ilaç grubu ayrıca hafif ve şiddetli depresyonu tedavi etmek için kullanılır. Bu ilaçlar, hastanın diyetinden ve diğer ilaçların kullanımından güçlü bir şekilde etkilendikleri için antidepresanlar arasında tedavi için "ilk seçenek" değildir. Ayrıca yüksek tansiyon gibi tehlikeli yan etkilere neden olabilirler.

Hastaların MAO inhibitörlerinden diğer antidepresan gruplarına geçmesinin bilinen zorluğu, doktorların onları farmakolojik tedavilerin son çare olarak görme eğiliminde olmasının bir başka nedenidir. Daha yenilikçi tedavilerin geliştirilmesine rağmen, MAO inhibitörleri, diğer antidepresanlarla tedaviye yanıt vermeyen hastalar için etkili oldukları için hala önemli kabul edilmektedir.

MAO inhibitörlerinin kullanımı, beslenmeye sıkı sıkıya bağlı kalmayı gerektirir. Bu aileden gelen ilaçlarla tedavi sırasında peynir, bazı et türleri yememelidir..

Diğer Antidepresanlar

  • Venlafaksin ve Duloksetin, serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleridir. SSRI'lara benzer şekilde hareket ederler, ancak sadece serotonin üzerinde değil, aynı zamanda norepinefrin (aynı zamanda önemli bir duygudurumla ilgili nörotransmiter) üzerinde de hareket ederler. Hastanın sahip olduğu ölçüdeHipertansiyonVenlafaksin ile tedaviye başlamadan önce dengelenmelidir. Bu ilacın SSRI'lara göre daha fazla yan etkisi vardır.

  • Reboksetin, norepinefrin geri alımının bir inhibitörüdür.

  • Mirtazapin beyindeki serotonin ve norepinefrin yollarını etkileyen bir maddedir. * Bu iki ilaç, SSRI ailesinden ilaçlar etkisiz olduğu ölçüde verilmektedir.

  • Lithium, antidepresanların tam güçle çalışmamasına rağmen etkisini artırmak için kullanılır. Ayrıca bipolar bozukluğu (mani-depresyon) tedavi etmek için de kullanılır.


Psikolojik Tedaviler

Bazen "sözlü terapi" olarak adlandırılan psikolojik tedavi, zihinsel ve duygusal sorunları tedavi etmek için kullanılan bir dizi yöntemi içerir. Çeşitli yöntemler arasındaki seçim, hastanın kişisel tercihlerine, hastalığın ciddiyetine ve tabii ki tedavinin mevcudiyetine bağlıdır.

Depresyon tedavisi için önerilen yöntemler arasında bilişsel davranışçı terapi, problem çözme için bir tedavi olarak danışmanlık ve diğer psikoterapi biçimlerinden bahsetmeye değer. Başka sözlü terapi yöntemleri de vardır, ancak bunların etkinliği konusunda çok az kesin kanıt elde edilmiştir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel-davranışçı terapi, hastanın şu andaki düşüncelerini ve davranışlarını ve ayrıca onu etkileme biçimlerini anlamaya yardımcı olur. BDT yöntemi geçmiş olayların kişiliğin şekillenmesine katkıda bulunduğu gerçeğini kabul etse de, esas olarak şu andaki düşünme, hissetme ve davranış biçimini değiştirmeye odaklanır.

BDT, sözlü konuşmalar yoluyla depresyonu tedavi etmenin en bilinen yöntemidir. Depresyon tedavisi bağlamında derinlemesine araştırılmıştır. Araştırmalar, BDT'nin tedavi gören kişilerin yaklaşık yarısında etkili olduğunu göstermektedir. Bu aynı zamanda antidepresanlarla tedavilerdeki başarı oranıdır.

Depresyon semptomlarını hafifletmede ne kadar etkili oldukları net olmasa da başka tedavi yöntemleri de kullanılabilir. Hasta için en uygun yöntem için bir uzmana danışılması tavsiye edilir.

Danışmanlık

Depresyondan muzdarip bir kişi, danışmanıyla yaşadığı zorluklar hakkında konuşabilir. Böyle bir durumda danışmanın destekleyici bir rolü vardır ve çözüm bulmada yardımcı olabilir.

Psikodinamik Psikoterapi

Psikodinamik psikoterapi birkaç yıl sürebilir ve davranış kalıplarını değiştirmeyi amaçlamaktadır. Bu durumda fazla konuşmak zorunda olmayan terapist, hastanın şimdiki ve geçmişinden gelen samimi bilgilerin açığa çıkmasına izin verecek bir güven ve kabul ilişkisi oluşturmaya odaklanır.

Buradaki terapinin amacı, kişiliğin ve zihnin gizli yönlerini keşfetmek ve geçmiş olaylar ile mevcut deneyimler ve duygular arasındaki bağlantıları aramaktır. Bu şekilde hasta eylemlerini ve duygularını anlayabilir.

Psikodinamik psikoterapinin 10-20 seans süren ve insan yaşamının belirli bir alanına odaklanan kısaltılmış bir versiyonu da vardır.

Bu yöntemin depresyon belirtilerini tedavi etme aracı olarak kullanılmasını destekleyen çok az görüş olsa da, depresyonun karmaşık psikolojik sorunların eşlik ettiği durumlarda kullanılabilir.

Hastane Tedavisi

Şiddetli depresyon durumunda ya da doktorun verdiği tedavi etkisiz kaldığında hasta uygun bir hastaneye sevk edilebilir. Diğer bir alternatif, psikologlar, psikiyatristler, uzman hemşireler ve mesleki terapistlerden oluşan bir ekip tarafından sağlanan özel bir uzman klinikte kombine tedavi olabilir. Böyle bir ekip, çeşitli yöntemlerde konuşmalar da dahil olmak üzere entegre ve konsantre terapiye odaklanır.

Bazen, olağan tedaviler umulan sonuçları vermezken, hastaneye yatış, daha konsantre tedaviler sağlarken hastanın durumunu daha iyi izlemeye yardımcı olur. Depresyon durumu hastanın hayatını tehlikeye atacak kadar şiddetli olduğunda hastaneye yatış düşünülmelidir.

Yatan hasta tedavileri, antidepresanların, ek ilaçların ve elektromanyetik tedavilerin kullanımını içerebilir.

Elektrik şoku tedavisi (ECT)

Tedavi sırasında şokta hastanın başına bir elektrik elektrodu takılır ve nöbetlere neden olmak için içinden kısa bir elektrik akımı geçirilir. Elektrik çarpması tedavisi, spazmları önlemek için kasları gevşeten bir ilaç eşliğinde genel anestezi altında verilmektedir. Tedavi genellikle 3-6 hafta boyunca haftada iki kez verilir.

Elektrik şoku tedavisi, 1930'lardan beri bir tedavi aracı olarak kullanılmaktadır. Tedavi, görünüşe göre ruh halini etkileyen sinirsel aracılara sinir yanıtlarında değişikliklere neden olur. Tedavi eyleminin kesin mekanizması henüz tam olarak açık değildir.

Tedavi, hastanın diğer tedavilere yanıt vermediği çok şiddetli depresyon durumlarında etkilidir. İntihar eğilimlerinin eşlik ettiği şiddetli depresyonu rahatlatır ve hastanın günlük işleyişine dönmesini sağlar. Bununla birlikte, tedavinin kafa karışıklığı ve bozulmuş düşünme yeteneği ve uzun süreli ve kısa süreli hafıza gibi ciddi yan etkileri olabilir.

Uzmanlar, hasta için yararlı olmaktan çok zararlı olabilecek bu yöntemin kullanımı konusunda hemfikir değiller. Elektrik şoku tedavisi kullanma olasılığı düşünülüyorsa, belirli hasta için tüm artıları ve eksileri dikkate alarak çok dikkatli yapılmalıdır.

İntrakraniyal Manyetik Stimülasyon (TMS)

Uyarım intrakraniyal manyetizma, beynin elektromanyetik aktivitesine yardımcı olabilir. Bu tedavide özel bir risk olmamasına rağmen, depresif durumlarda etkinliğine dair sağlam bir kanıt da yoktur.


DEPRESYON ILE YAŞAMAK

Ruh halini iyileştirmenin ve depresyonu hafifletmenin birçok olumlu yolu vardır.

Depresyondayken, basit günlük aktiviteler bile bir uçuruma tırmanmak gibi görünebilir: Kırık bir cam büyük bir felaket olarak görülebilir ve bazı basit kararlar vermek önemli bir zorluk olabilir.

Çoğumuzun maruz kaldığı yüksek stres seviyeleri, özellikle depresyona yatkın bir kişide, net düşünmeyi bozabilir ve günlük yaşamı etkileyebilir. Bu nedenle, "ara vermeyi" öğrenmek, modern yaşamın hızlı temposundan gevşemek ve stresli durumlarla başa çıkma ve gevşeme yöntemlerini benimsemek önemlidir.

EGZERSIZ VE SAĞLIKLI BESLENME

Araştırmalar, antidepresanlarla tedavi gibi, egzersizin de bazı insanlar için, özellikle hafif ila orta şiddette klinik depresyonu olanlar için etkili olabileceğini düşündürmektedir. Egzersizin ruh halini iyileştirdiği, stresi, gerginliği ve endişeyi azalttığı, endorfin (vücudun ürettiği ve iyi bir genel his uyandıran maddeler) salgılanmasını artırdığı ve öz saygıyı güçlendirdiği bulunmuştur.

Uzmanlar, egzersizi her yaşta depresyon tedavisi olarak önermektedir. Ek olarak, sağlıklı bir diyet sürdürmek önemlidir.

SORUN HAKKINDA KONUŞUN

Depresyon konusunu başka bir kişiyle veya bir grupla paylaştığınızda, destek çemberleri oluşturursunuz ve durumun bir sonucu olarak kendinizi yalnız hissetmezsiniz. Bilimsel araştırmalar, sohbetlerin insanların depresyondan kurtulmalarına ve stresli durumlarla ve yaşamdaki zorluk dönemleriyle daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olduğunu göstermiştir.

Herkes zihinsel durumlarını başkalarına açıklamaktan ve sıkıntılarını onlarla paylaşmaktan kendini rahat hissetmez. Ayrıca yazı yazmak veya sanat dalı ile uğraşmak gibi duyguları ifade etmenin alternatif yollarını da deneyebilirsiniz. Bunlarla ruh halinizi iyileştirebilirsiniz.

UYUŞTURUCUDAN KAÇINMA VE AŞIRI ALKOL TÜKETIMI

Uyuşturucu kullanımı ve aşırı alkol tüketiminin, anlık rahatlama sağlayabilmesine rağmen, uzun vadede depresyonu şiddetlendirdiği gösterilmiştir.

Birçok insan esrar veya türevi içmenin zarar vermediğine inanmasına rağmen, araştırmalar bu ilaçların kullanımı ile depresyon da dahil olmak üzere akıl hastalıkları arasında güçlü bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Esrar içmek aşağıdaki etkilere neden olabilir:

  • Depresif belirtilerin alevlenmesi.

  • Artan yorgunluk hissi ve ilgisizlik.

  • Daha erken ve daha sık depresyonun tekrarlama riski daha fazladır.

  • Depresyon için ilaç tedavisinin etkinliğini azaltmak.

  • İlaç tedavisini bırakma eğilimi.

  • Tam iyileşme şansını azaltmak.

Düzenli olarak alkol veya uyuşturucu tüketen kişiler, uzman bir doktordan ve bu tür durumlardan kurtulmaya yardımcı olan kurumlardan yardım ve destek isterler.

DEPRESYONDA OLAN BIRIYLE HAYAT

Depresyon sadece ondan muzdarip olanları değil, yakınları da etkiler. Depresyonda olan biriyle yaşamak, ilişkiyi zorlar ve güçleştirir. Birçok eş veya ebeveyn bu tür durumlarda kendilerini çaresiz hisseder. Bir destek grubu veya benzer durumda olan muhataplar bulmaları önemlidir.

Bir eşin yaşadığı depresyon aile hayatına ve ilişkilerine zarar verdiğinde, yardım almak için bu alandaki bir danışmana danışılması tavsiye edilir. Bu, özellikle depresyonda olan erkek olduğunda geçerlidir.

İNTIHAR DÜŞÜNCELERIYLE BAŞA ÇIKMAK

Tedavi edilmeyen depresyon kötüleşebilir ve sınırlı işleyiş, bağımlılık ve kendine zarar verme durumlarına yol açabilir. İntiharların% 90'ından fazlası akıl sağlığı sorunları ile ilgilidir. Canını almaya karar veren çoğu insan şiddetli depresyondan muzdariptir.

İntihar riskinin seviyesi muhtemelen depresyonun şiddeti ile ilgilidir. Aynı zamanda, depresyonu olan kişilerin tam da depresif durumdan çıkmaya başladıklarında intihar etme eğiliminde oldukları ortaya çıktı. Görünüşe göre hasta rahatlamaya başladığında, intihar eylemi için bir dürtü ve kararlılık alıyor. Bu durumlarda mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alınmalıdır.

Kendi Kendine Zarar Vermek

Kişinin kendisine yol açtığı yaralanma veya zarar verme, depresyon dahil olmak üzere çeşitli zihinsel sorunların bir belirtisidir. Kendi kendine zarar verme ile intihar arasında doğrudan bir bağlantı bulunmamakla birlikte, kendine zarar veren kişilerin, eylemlerinin bir sonucu olarak istemeden veya kazara hayatlarına son verebileceği endişesi vardır.


537 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör